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barre terre de ontem

por blogdocaixote, em 30.04.14

Ontem, chegámos à sala e a nossa N. começou por dizer que íamos ter uma aula diferente. Alarme, alarme, oh caraças, começámos logo nós a pensar (creio que pelos olhares que lançámos umas às outras foi isto mesmo que aconteceu). 

 

O que fizemos foi de uma intensidade brutal: cardio e localizada em séries de 8 ou 10.

Em alguns exercícios, na segunda série já estávamos completamente rotas, sem folêgo, mortas e esticadas no chão!

Foram 25 minutos, no fim dos quais ficámos a saber que tínhamos estado a fazer uma coisa, que no seu sotaque russo, soou a "sanita", mas se revelou ser uma amostra do que é o programa "Insanity"! 

É um programa que tem a duração de 60 dias e promete fazer isto (crédito img:http://reeducandosuavida.blogspot.pt/2013/03/insanity-workout-o-que-e-isso.html)

 

 

 

É de tal modo intenso que não duvido. Não é é para todos, apenas para aqueles que forem mentalmente insanos. O próprio nome do programa diz tudo. No vídeo vê-se o que fizemos ontem.

Hoje, estou com os braços doridos e sem energia. Não sei como seria se tivesse de repetir tudo logo à tarde.

 

 

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publicado às 11:21


7 comentários

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trocatintas a 30.04.2014

A minha sobrinha mais nova falou-me nisso, queria que fizéssemos juntas (em pensamento apenas), que resulta porque viu os resultados em colegas, etc e tal. Felizmente, nunca tive tempo para encaixar isso nos meus dias... Já me dói tudo só de ver, quanto mais fazer! Eu nem correr cinco minutos aguento (e já faço caminhadas há uns dois ou três anos)... Vai daqui a toda a minha empatia e simpatia. Especialmente agora, que estás quase a fazer anos. Foste uma valente!
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blogdocaixote a 30.04.2014

A minha resistência física também não é das melhores, foi melhorando com o tempo, mas não é nada de especial. A coisa aqui é o ser em grupo, onde tu não queres ficar mal e fazes o que, se calhar, não conseguias fazer sozinha ou desistias muito mais depressa.
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Joana a 30.04.2014

Só de ver o vídeo doem-me os braços as pernas e estou aqui com o coração a bater. Deus me livre de tal coisa. Parece-me que o meu coração não ia aguentar.
Mas depois diz se a coisa resultar.
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paterfamilias a 30.04.2014

Valha-nos, ao menos, a cousa bizarra de haver movimentos físicos que fazem crescer nas mãos telemóveis, ou objectos parecidos.
"Quem não admirará os progressos deste século?"
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blogdocaixote a 30.04.2014

Toma, leva lá com Eça. Pelo menos, é um fininho que não dói tanto.
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Lis a 01.05.2014

Preciso! Quero!
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blogdocaixote a 01.05.2014

Isto não! não queres... ;)

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